O que sua falta de motivação pode significar
A falta de motivação costuma ser uma indicação de que você precisa descansar, recarregar as baterias e reavaliar como está expandindo sua energia.
Te falta motivação? Aqui estão ótimos livros motivacionais que podem ajudá-lo!
“Hábitos Atômicos”, de James Clear
Prós:
- Escrito por um especialista
- Descreve pequenos passos em direção a uma mudança duradoura
- Fácil de ler
- Sem julgamento
Contras:
- Teoria pesada
- Uma longa leitura
Escrito por um dos maiores especialistas mundiais em formação de hábitos, este livro relê as pesquisas mais recentes sobre a psicologia e a ciência por trás da formação de hábitos saudáveis e sustentáveis. Em seguida, o autor dá conselhos práticos para fazer pequenas mudanças em sua vida, para que você possa atingir seus objetivos.
A sua mensagem é simples: comece com mudanças pequenas e fáceis de gerenciar para construir mudanças duradouras.
“Os 7 hábitos das pessoas altamente eficazes”, de Stephen Covey
Prós:
- Ótimo para leitores que se sentem presos a velhos hábitos
- 40 milhões de cópias vendidas
Contras:
- Alguns acham a escrita enfadonha e dogmática
- O conselho não é aplicável a todos os leitores
Apesar de ter sido escrito há mais de 30 anos, este livro se manteve ao longo do tempo e agora é conhecido como um clássico no espaço de autoajuda. Ele foi escrito para ser inspirador e motivador e usa exemplos e anedotas do mundo real para destilar sete dicas básicas que você pode usar em sua vida para alcançar o sucesso.
É fácil de ler e, mais importante, fácil de aprender.
“A Única Coisa”, de Gary Keller
Prós:
- Dedicado ao estabelecimento de metas
- Ensina os leitores a se concentrar
- Usa analogias claras
Contras:
- Tópico específico
- Um pouco repetitivo
Se você luta para encontrar motivação porque nunca sabe por onde começar, este livro é para você. Ele se concentra em um assunto – definição de metas – mas o faz de uma forma que ajuda você a priorizar suas ambições. Depois de ler, você saberá como definir prioridades, iniciar as tarefas e manter sua motivação até alcançar o resultado desejado.
“O Poder do Hábito”, de Charles Duhigg
Prós:
- Explica a ciência de como os hábitos funcionam
- Dá conselhos práticos para mudar rotinas
- Escrito por um repórter premiado
Contras:
- O autor não é psicólogo
Se você já tentou criar uma nova rotina para si mesmo, sabe bem como isso pode ser difícil. É difícil seguir novas rotinas e, em pouco tempo, estamos voltando aos nossos velhos hábitos. Este livro analisa as pesquisas científicas mais recentes sobre como funcionam os hábitos e o que podemos fazer para mudá-los. Dessa forma, podemos criar novas rotinas para nossas vidas e nossos negócios.
“Você é fodona”, de Jen Sincero
Prós:
- Fácil de ler
- Exercícios envolventes
- Linguagem acessível
Contras:
- Poderia ser mais empático
Não deixe o medo tomar conta de você com este livro de Jen Sincero. O livro é fácil de ler e vai lembrá-lo de demonstrar mais amor próprio e cuidado, para que você encontre motivação para ir atrás de seus objetivos. O melhor de tudo é que este livro contém alguns exercícios envolventes e motivadores de final de capítulo, aos quais você voltará sempre.
O que procurar em um livro motivacional
Linguagem
Você gosta da maneira como o autor escreve? Dê uma olhada em algumas páginas e tente avaliar se o estilo de escrita deles parece compreensível e envolvente para você. Se você não gosta do estilo de escrita, não vai querer ler o livro e pode desistir no meio.
Credenciais do autor
Idealmente, o autor deve ter algum conhecimento sobre o assunto ao qual está escrevendo. Essa experiência pode ser acadêmica ou pessoal, mas geralmente o interessante é que seja um livro escrito por alguém que tenha credenciais para escrever sobre a psicologia da motivação.
Conclusão
Ler livros motivacionais quando você tem ansiedade pode ser útil porque você pode aprender sobre alguém que passou por uma situação semelhante à sua. Talvez tenham passado por algo muito difícil na vida, como um divórcio, e tiveram que encontrar uma luz no meio da escuridão. Ler um livro sobre alguém que está passando por algo muito desafiador pode oferecer ajuda e inspiração e até fazer você se sentir grato pelas coisas boas da sua vida.
O melhor livro motivacional é aquele que fala com você, sua personalidade e as questões por trás de sua falta de motivação.
