Seja para melhorar a digestão, fortalecer o sistema imunológico ou simplesmente relaxar, os chás e infusões oferecem uma variedade de benefícios à saúde. Descubra as propriedades de 27 tipos de chás que podem transformar seu bem-estar e aprenda como cada um deles pode se tornar seu aliado no dia a dia.
1. Chá Verde
O chá verde vem com tantos benefícios à saúde que é chamado de “erva maravilhosa” por bebedores de chá e médicos.
O chá verde serve como antioxidante, o que significa que retarda os sinais de envelhecimento. Purificante, elimina o excesso de líquidos do corpo. Digestivo, acelera o metabolismo e ajuda a perder peso. Também fortalece o sistema imunológico devido a todas as vitaminas A, B e C que possui.
2. Chá Preto
O chá Preto é um estimulante mental, por isso é ótimo para a memória e para processar melhor as informações. É recomendado para eliminar dores de cabeça e prevenir doenças cardíacas.
3. Chá Branco
Devido aos seus efeitos antioxidantes, o chá Branco ajuda a rejuvenescer as células do corpo, ao mesmo tempo que é diurético. Possui alta concentração de vitaminas C e E.
4. Chá de Hibisco
As flores de hibisco secas são transformadas em um chá que oferece altos benefícios à saúde. O chá de hibisco é conhecido por reduzir a pressão arterial, reduzir o colesterol alto e fortalecer o sistema imunológico (é rico em vitamina C).
As infusões de flores de hibisco também reduzem a hipertensão em pessoas propensas a essa condição.
Um estudo recente revela que o chá de hibisco é rico em antioxidantes, que protegem o corpo contra os radicais livres que danificam as células.
O chá vermelho e o chá de azeda contêm hibisco. O chá vermelho é uma opção natural para perder peso, pois ajuda a acelerar o metabolismo, que queima gordura e melhora a função hepática.
5. Chá Azul ou Oolong
A palavra oolong significa ‘dragão negro’. Na fabricação do chá azul, combinam-se as formas utilizadas nos tipos anteriores, interrompendo o processo de oxidação quando este está aproximadamente na metade. Isso resulta em um chá mais macio que o preto, mas mais forte que o verde.
O chá Azul é muito bom como antioxidante e para fortalecer o sistema imunológico. Também regula a pressão arterial e reduz o colesterol.
6. Chá de Camomila
Uma das infusões mais comuns que costumamos encontrar. O chá de camomila ajuda a reduzir dores de barriga, indigestão, cólicas, diarréia e gastrite.
Também acalma irritações oculares, doenças respiratórias e é utilizado na limpeza de feridas superficiais e acne.
7. Chá de Menta
A menta serve como um chá muito funcional que serve como anti-séptico, antiespasmódico e digestivo. Também reduz gases, mantém os mosquitos afastados e proporciona bom hálito.
8. Chá de Hortelã-pimenta
A hortelã-pimenta é uma erva perfumada que pode ser usada como bebida calmante. A hortelã-pimenta ajuda a digerir melhor os alimentos e também reduz a flatulência e os problemas digestivos. A hortelã-pimenta é prescrita para pessoas com SII (síndrome do intestino irritável) e cálculos biliares em cápsulas.
Uma xícara de chá de hortelã-pimenta alivia náuseas e vômitos, especialmente se você sofre de enjoo. Se você tem azia, não beba chá de hortelã-pimenta, pois isso pode agravar sua condição.
O chá de hortelã-pimenta reduz a gravidade dos surtos de herpes. O sabor natural de hortelã da erva ajuda a refrescar o hálito.
Outros benefícios para a saúde deste chá são o controle de dores musculares e crônicas, eliminação de congestão e tosses leves, asma leve e redução do estresse.
9. Chá de Valeriana
A valeriana é uma infusão ideal para relaxar e acalmar. Funciona como sedativo, reduz a pressão arterial e reduz a circulação, por isso é preciso ter cuidado na quantidade que consome.
10. Chá de Erva-doce
O chá de erva-doce é muito bom para a digestão, por isso beba-o após uma refeição pesada. Também é calmante, por isso ajuda com a ansiedade e ajuda a adormecer.
11. Chá de Alecrim
O alecrim não é bom apenas para cozinhar, mas também é um chá saudável e altamente benéfico. O alecrim pode ajudar seus músculos a relaxar. Além disso, o alecrim também é um auxiliar digestivo eficaz. Se você tem problemas de vesícula biliar e fígado, beber chá de alecrim regularmente ajudará muito a aliviar seus sintomas. O chá de alecrim também alivia a tosse e os sintomas leves de asma.
Também é ótimo para fortalecer a memória e melhorar a circulação.
12. Chá de Boldo
O chá de Boldo ajuda nos problemas de estômago e ajuda com problemas de vesícula biliar e fígado. Também é antioxidante e antiinflamatório.
13. Chá de Gengibre
O chá de Gengibre é ótimo para dar energia, estimula o sistema digestivo e ao mesmo tempo acalma. Também funciona perfeitamente quando você tem náuseas e para fazer um detox no corpo.
14. Chá de Lavanda
Quer seja seca ou em chá, a folha de lavanda é extremamente relaxante e calmante, ao mesmo tempo que pode ajudar a levantar o ânimo.
Ajuda a reduzir a febre e acalma desconfortos estomacais e respiratórios.
15. Chá de Erva-cidreira
O chá de Erva-cidreira é ótimo para regular a tireoide, acalmar a ansiedade e curar aftas. Também é bom para a memória e faz você se sentir melhor.
16. Chá de Cardamomo
Se você tiver náuseas, gases ou indigestão, o chá de Cardamomo pode ajudar. O mesmo se você bebeu muito café, esta semente ajuda a remover a cafeína do corpo e a remover o catarro quando você tem doenças pulmonares.
17. Chá de Rosa Mosqueta
Uma das melhores fontes de vitamina C, o chá de Rosa Mosqueta é ideal para quando você precisa fortalecer o sistema imunológico.
18. Chá de Capim-limão
Após uma refeição pesada, um chá de capim-limão irá ajudá-lo a acelerar o metabolismo e melhorar a digestão.
19. Chá de Equinácea
Antes e durante uma gripe, o chá de Equinácea funciona muito bem para ajudar a controlar os sintomas insuportáveis. Ativa o sistema imunológico e alivia a dor.
20. Chá de Amora
O chá de Amora é antioxidante, antioxidantes, antioxidantes. Tudo que você precisa.
21. Chá de Dente de leão
Alivia dores, principalmente de quem sofre de gastrite. Ajuda a eliminar líquidos e a limpar o sistema digestivo.
22. Chá de Espinheiro
O chá de Espinheiro melhora a saúde cardiovascular e a circulação. Ajuda a reduzir o sódio no corpo e atua como relaxante. Acredita-se também que os frutos do espinheiro aliviem a retenção de água, drenando o excesso de sal do corpo.
23. Chá de Canela
É ótimo para perder peso, fortalecer as defesas e controlar os níveis de açúcar no sangue.
24. Chá de Flor de laranjeira
Se você sofre de cãibras ou dores musculares, o chá de flor de laranjeira pode ajudar a aliviar a dor.
25. Chá de Orégano
Há muitas coisas boas que o chá de orégano faz por você: é antioxidante, protege o fígado, acelera o processo digestivo, reduz cólicas, promove a circulação sanguínea, ajuda a eliminar parasitas, e atua como expectorante e antiinflamatório.
26. Chá de Erva-doce
Além de ajudar nos problemas digestivos, o chá de Erva-doce é considerado um afrodisíaco eficaz.
27. Chá de Sálvia
Ótimo para mulheres durante a menstruação ou durante a menopausa. O chá de Sálvia também ajuda na digestão e reduz gases.
Cuidados
Lembre-se que todo consumo deve ser moderado, mesmo quando falamos de chás e infusões de ervas.
Consulte seu médico sobre o consumo de chás e infusões se estiver grávida, amamentando ou sofrer de alguma condição específica.
